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肩が凝ったら簡単セルフマッサージ!
この所、YouTube用に新たな動画作りをしているのですが、これがなかなか上手くいかず悪戦苦闘。何にせよ、新しい方向で始めようとする時は難しいものです。

緊張の連続(!?)で、珍しく肩こりが…。さらに寒さも手伝って、軽い耳鳴りまでする始末。

基本的には運動で血行を良くして、肩の周りの筋肉を緩めるのがいいのですが、今回のは、ちょっと無理。

この時期、受験生でも肩が凝ってしまう人が多いと思いますが、そういう時は肩の付け根と先端の中間辺りにある「肩井(けんせい)」というツボが効果的。

場所はアバウトで大丈夫ですので、肩の中間辺りでコリのある所を刺激すればOKです。

それから手の平をもう片方の手でマッサージするのもオススメです。特に指と指の間や手の平の付根の辺りがよく効きます。

…と書きながら、自分で刺激しているうちに、少し緩んできました(笑)

受験で肩が凝ってしまった人は、簡単なセルフマッサージを試してみて下さいね。

テーマ:日記 - ジャンル:日記

[2012/02/25 21:11] | 日記 | page top
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