腕がプルプル(笑)
今日は恐怖の(!?)フィットネスがあった。

先週、ベンチプレスがあると聞いていたので、覚悟はしていたのだが、やはり辛かった。

教官の「ウォーミングアップ!」の一言ではじまったのが、二十キロバーのみのベンチプレス十回。これでも結構キツイ。

続いて「自分の70%の力を探るように」と言われたので、三十キロにしてまた十回。

だが、これがオジさんの限界だった。

手が「アタックチャンス」を言う時の、児玉清さん並にプルプル震えてしまう。

そんなわけで、徐々に重さを軽くしていき、五セット(十回で一セット)目には元通りバーのみにした。私はバーのみだったが、三十五キロくらいまでやっている人も居た。

終ったあと教官が――

「筋肉痛にならないようじゃ、トレーニングの意味がない!」

と言っていたが、お陰で家に帰ってきても、手に力を入れるとプルプル震えてしまう(笑)
これじゃ、折紙が折れない!

でもまあ、久々に大胸筋が引き締まる感じもいいかも!? 


<追記>
明日は2009年度第一回高認試験締め切りです。受験される方は気をつけてください。

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[2009/05/19 21:55] | 日記 | page top
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